Вышел новый выпуск программы «РадиоДоктор» на радио «Республика»

В четверг, 27 сентября,  в эфире радиостанции «Республика» Первого республиканского канала вышел очередной выпуск программы «Радио Доктор». В преддверии Всемирного дня сердца в рубрике «Спросите доктора» была представлена тема: «Важные аспекты профилактики гипертензии».

На вопросы ведущего отвечал врач-кардиолог Республиканского центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф МЗ ДНР, к. м. н., Жуков Константин Викторович.

Доктор рассказал о сердечно-сосудистых заболеваниях, причинах возникновения гипертоничекой болезни и рисках, с ней связанных.

«Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются одной из ведущих причин смерти в мире. Они ежегодно уносят 17,5 млн. человеческих жизней, и, если не принять меры, это число к 2030 году будет составлять 23 млн. человек. Важно помнить, что основными факторами развития этих заболеваний являются употребление алкоголя, курение, сидячий образ жизни, несбалансированное питание и лишний вес. Все эти факторы риска можно устранить, тем самым снизив вероятность возникновения проблем с сердцем», - отметил Константин Викторович.

Кроме того, радиослушатели получили компетентные ответы на интересующие вопросы:

  • Стоит ли сбивать высокое давление?
  • Насколько погода влияет на самочувствие человека?
  • Что влияет на изменение давления?
  • Какие меры предпринимать для профилактики и лечения артериальной гипертензии?

Подводя итог передачи, и во избежание возникновения ССЗ, врач еще раз напомнил о соблюдении мер профилактики такого рода заболеваний:

  • Нормализация функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов).
  • Чёткий распорядок дня (постоянное время подъёма и отхода ко сну, сон длительностью до 8 часов).
  • Упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура (длительные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, и др.).
  • Рациональное сбалансированное питание (в рационе должно быть достаточное количество белков: нежирные сорта рыбы, птицы, снятое молоко, творог, кефир и др.; продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция и магния (нежирный творог, петрушка,  фасоль, чернослив, свекла, запечённый картофель, курага, изюм без косточек).
  • Снижение веса (при ожирении). Без снижения веса, говорить о профилактике гипертонии не приходится.
  • Отказ от курения!!!
  • Снижение употребления поваренной соли (употреблять не более 6 граммов в день).
  • Ограничение потребления спиртных напитков.
  • Систематический контроль уровня давления утром и вечером. Неотступное следование рекомендациям лечащего врача, своевременное обращение к нему в случае ухудшения состояния.

Помните! Болезнь легче предупредить, чем лечить.

Дата создания: 2 октября, 2018 - 15:53

Поделиться ссылкой: