Вышел очередной выпуск программы «РадиоДоктор» на радио «Республика»

25 октября в эфире радиостанции «Республика» Первого республиканского канала вышел очередной выпуск программы «РадиоДоктор».  

 О роли стресса в жизни человека рассказывала практический психолог Республиканской психоневрологической больницы Медико-психологического центра Министерства здравоохранения ДНР Алла Кирик.  Радиослушатели услышали компетентные ответы на следующие вопросы:

  • Что такое стресс?
  • Как уберечься от негативных последствий стресса?
  • Как не допускать стрессовых ситуаций?
  • Как не довести себя до нервного истощения и насколько роль здорового образа жизни важна для сохранения нормального психического состояния?

Кроме того, доктор предостерегла слушателей, что затянувшийся стресс  может вызывать такой неприятный синдром, как депрессия, или, точнее говоря, депрессивное состояние, которым, как показывает статистика, страдает две трети населения крупных городов.

«Что же касается депрессии, то она появляется в том случае, если человек не видит никаких возможностей решить постоянно его тревожащую проблему, и в то же время не желает с ней смириться», - отметила Алла Петровна.

Гость студии дала ценные рекомендации, как справиться с таким состоянием:

  1. Оценивайте ситуацию здесь и сейчас, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том чего у вас нет.
  2. Проблемы есть у всех, нужно не бежать от них, а постараться их решать. 
  3. Каждый миг жизни необходимо использовать с пользой для себя и близких.
  4. Все совершают ошибки, непогрешимых нет. Лучше работать и ошибаться, чем совсем ничего не делать.
  5. Поддерживайте с окружающими людьми дружеские отношения, но при этом не забывайте любить себя. Помните, что вы тоже человек, требуйте уважительного к себе отношения. 
  6. Цените то, что есть: здоровье, семью, друзей, дом, работу. Определите жизненные приоритеты.
  7. Будьте всегда оптимистом, позитивно мыслите, находите положительные моменты в самой безвыходной ситуации. Это поможет вам сохранить энергию и решить возникшие проблемы.

Дата создания: 29 октября, 2018 - 14:17

Поделиться ссылкой: