Уберечься от серьезных последствий неудачного падения на льду можно, если:

• не торопиться и всегда смотреть под ноги;
• стараться обходить стороной любые опасные места, особенно с наклонной поверхностью;
• передвигаться очень плавно, небольшими шагами (наступая всей ступней) и на слегка согнутых ногах;
• не занимать рук тяжелыми сумками: в случае падения лишний груз только усугубит тяжесть травмы, так как помешает вам удерживать равновесие и вовремя сгруппироваться;
• носить обувь с рифленой подошвой или на низком квадратном каблуке;
• стараться идти не по центру обледеневших ступеней, а с краю, держась за поручни;
• прикрепить на подошву привычной обуви крест-накрест лейкопластырь или специальные приспособления.

Если вы всё же упали, прислушайтесь к своим ощущениям. Пошевелите ступнями, кистями рук, согните ноги в коленях. Если от движений резкой боли в теле не возникает, можно потихоньку подняться или попросить помощи у прохожих.

В противном случае, необходимо обратиться в травматологический пункт, так как даже легкое недомогание может означать серьезное (скрытое) повреждение. Если появилась боль, то необходимо вызвать «скорую».

ПОМНИТЕ, ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ЗИМНИХ ТРАВМ – ЭТО ОСТОРОЖНОСТЬ И ОСМОТРИТЕЛЬНОСТЬ!