Несмотря на потепление, в Республике продолжает удерживаться высокий уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ. Именно поэтому стоит помнить о профилактике этих заболеваний и придерживаться простых правил.

Профилактика бывает специфической и неспецифической: специфическая направлена на предотвращение попадания в организм именно вирусов гриппа и ОРВИ, а неспецифическая – на укрепление иммунитета.

Меры специфической профилактики подбираются совместно с врачом. В качестве таких мер выступает вакцинация и прием противовирусных препаратов.

Для укрепления иммунитета очень важно соблюдать здоровый образ жизни:

• сбалансировано и качественно питаться;
• употреблять достаточное количество овощей и фруктов, так как в них содержится множество витаминов;
• больше двигаться, заниматься физкультурой и закаливанием организма;
• избегать переохлаждения;
• отказаться от курения и алкоголя;
• спать не менее 7-8 часов;
• не пренебрегать лечением хронических заболеваний и не употреблять препараты без консультации со специалистом;
• избегать стрессовых ситуаций и формировать стрессоустойчивость. 

Кроме того, важно соблюдать правила по предотвращению заражения вирусом:

• избегать мест большого скопления людей;
• избегать контакта с больными;
• регулярно проветривать рабочие, а также жилые помещения;
• при необходимости использовать маску, менять ее каждые 2-3 часа;
• регулярно делать влажную уборку помещения;
• тщательно мыть руки с мылом;
• при возникновении первых симптомов ОРВИ и гриппа не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к врачу.

Важно помнить, что причинами развития гриппа и ОРВИ являются попадание вирусной инфекции в организм и ослабленный иммунитет. А значит, для предотвращения заболевания нужно придерживаться правил профилактики, укреплять иммунитет и препятствовать попаданию вирусов в организм.