Ежегодно 20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом (World Osteoporosis Day). Всемирная организация здравоохранения установила эту дату ещё в 1997 году. Международный фонд остеопороза (IOF) на долговременную перспективу оставляет тему – «Люби свои кости. Береги свое будущее», «Здоровое детство – здоровое будущее костей».

Остеопороз – прогрессирующее заболевание костной ткани, которое сопровождается потерей кальция (костной массы), а вместе с ним прочности. Кости становятся хрупкими, что может повлечь за собой частые переломы даже при незначительных травмах или без таковых (падение с высоты собственного роста, наклон, поворот туловища и др.).

У пожилых людей переломы, вызванные остеопорозом, – важнейшая причина боли, инвалидности и потери независимости. Они также могут быть причиной смерти. 

Основные факторы риска остеопороза:
•    предшествующие  переломы;
•    возраст старше 65 лет;
•    женский пол;
•    склонность к падениям;
•    недостаточное потребление кальция;
•    дефицит витамина D;
•    курение;
•    злоупотребление алкоголем;
•    сахарный диабет 2-го типа;
•    низкая физическая активность;
•    низкая масса тела;
•    наличие сопутствующих заболеваний (эндокринные заболевания, болезни крови, воспалительные ревматические состояния, заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические неврологические и др. заболевания.
Современные методы диагностики остеопороза позволяют определить минеральную плотность костной ткани и предсказать риск его развития на ранней стадии. Это дает возможность вовремя принять все необходимые меры по предотвращению прогрессирования болезни.

Профилактика остеопороза должна начинаться с детского и подросткового возраста, когда могут быть обеспечены благоприятные условия для активного формирования, роста и развития скелета, и продолжаться в течение всей жизни. Самое важное – это здоровый образ жизни, которым предусмотрены: разнообразное питание, физическая активность, соблюдение режима дня, достаточный отдых и ночной сон, закаливание солнцем (дозировано), отказ от вредных привычек.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!